野菜不足は冷え性になる

野菜不足になると、冷え性になるのだそうです。ご存知でしたか？

女性は、冷え性の人が多いですよね。

冷え性になる原因としては、冷たいものを食べ過ぎたり、生活のリズムが崩れていたり、ガードルなどで体を締め付けすぎていると言うこともありますが、野菜不足も冷え性の大きな原因となっているのです。

野菜不足になると貧血になります。貧血になると、血の巡りが悪くなり、体に毒素や拾う物質が蓄積、肩こりや頭痛などになります。

貧血を解消するためには、緑黄色野菜がおススメです。

野菜を食べることで貧血が解消でき、冷え性も改善できるのです。緑黄色野菜に含まれるビタミンやミネラルによって、血の巡りが良くなり、体が温まります。ですが、緑黄色野菜を毎日十分な量だけ食べるのは難しいですよね。

そんな時には青汁がおススメなのです。

私たちの健康を維持するためのビタミンやミネラルが豊富に含まれた青汁で、野菜不足を解消しましょう。

最近の青汁はとても美味しいですよ。抹茶風味の青汁を牛乳と混ぜて飲むと、抹茶ミルクのようでとても美味しいですし、お通じもバッチリです。